Jakarta – Momen pesta bola dunia pastinya begitu dinanti-nanti oleh para pencinta sepakbola. Pasalnya hajatan sepakbola 4 tahun sekali itu menyuguhkan banyak bintang ternama dari berbagai negara.
Para atlet pun berlomba-lomba menunjukkan untuk kemampuan dan performa terbaik untuk membawa kemenangan bagi negara yang dibela. Dikutip dari Health Span, ada sejumlah cara yang dilakukan oleh para pemain bola agar performa mereka tetap terjaga saat bermain di lapangan.
- Berlatih dengan Cara Berbeda
Southampton FC’s Head of Sport Science Alek Gross mengatakan untuk memiliki kemampuan yang lebih unggul daripada pemain lain maka cara berlatih para atlet pun harus berbeda. Menurutnya, jika berlatih dengan cara yang sama maka kemampuan yang dimiliki pun akan sama.Pelatihan pun harus menekankan pada sistem fisiologis tubuh. Selain itu dalam pelatihan pun harus ada hal-hal menarik dan bervariasi sehingga bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Latihan dan Fase Pemulihan Harus Seimbang
Agar performa terjaga, menyeimbangkan fase latihan dan pemulihan harus dilakukan. Bahkan jika tubuh dipaksa untuk berlatih terus tanpa memikirkan istirahat maka bisa menurunkan performa saat bermain di lapangan. Bahkan cara tersebut menyebabkan para atlet rentan untuk cedera. - Konsumsi Makanan dan Minuman yang Benar
Memberikan tubuh makanan dan minuman yang bergizi untuk menjaga performa merupakan hal yang harus diperhatikan. Sebab nutrisi yang terkandung dalam makanan memiliki peran yang penting dalam menjaga performa atau bahkan saat fase pemulihan.
Tak hanya itu, konsumsi karbohidrat juga diperlukan untuk mendapatkan tenaga. Konsumsi karbohidrat harus diimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah agar nutrisi yang didapatkan bisa maksimal.
Selain makanan, minuman pun juga harus diperhatikan. Dari banyaknya pilihan minuman, air mineral merupakan salah satu yang cukup direkomendasikan.
Dikutip dari Madensuyu, air mineral sendiri ternyata memiliki peran yang penting bagi menjaga stamina para atlet. Sebab air mineral mampu menggantikan cairan yang hilang dari aktivitas berolahraga. Sehingga tubuh menjadi lebih fresh dan tenaga saat bertanding pun terjaga.
Tak hanya mampu menggantikan cairan yang hilang, kebiasaan mengonsumsi air mineral juga baik untuk kesehatan sejumlah organ tubuh seperti jantung, tulang, hingga menjaga tekanan darah seseorang. Oleh karena itu, air mineral merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi oleh para atlet.
Selain atlet yang berlaga di pesta bola dunia, budaya mengonsumsi air mineral juga harus dilakukan oleh para penggemar atau penontonnya. Pasalnya, para penonton juga rentan kehilangan cairan saat menonton pertandingan tim kesayangannya.
Keseruan menonton sepakbola dengan berteriak atau menyanyikan yel-yel klub kesayangan kerap membuat cairan tubuh penonton berkurang. Imbasnya para penonton bisa berpotensi mengalami dehidrasi.
Ada banyak pilihan air mineral yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi, salah satunya Le Minerale. Le Minerale mampu memberikan rasa segar yang nyata saat pertama kali diminum. Tak hanya itu, Le Minerale juga dilengkapi dengan tiga lapisan proteksi.
“Selain atlet atau para pemain yang aktif berolahraga, kita juga harus menjaga kebugaran tubuh, termasuk ketika menonton, apalagi ketika aktivitas kita akan sampai lewat dini hari. Oleh karenanya, kami percaya, Le Minerale dapat menjadi pilihan sehat yang tepat,” kata Head of Public Relations dan Digital Le Minerale Yuna Eka Kristina dalam keterangan tertulis
Tak hanya mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saja, Le Mineral yang juga sponsor resmi siaran Pesta Bola 2022 turut menyemarakkannya dengan menghadirkan kemasan khusus. Kemasan tersebut sengaja hadir menjadi bagian dari kampanye Pilihan Sehat.
“Kemasan terbatas ini kami luncurkan agar lebih dekat dengan para penggemar sepak bola dan sekaligus sebagai bagian dari kampanye Pilihan Sehat dalam menikmati rangkaian tayangan yang akan berlangsung di bulan November hingga Desember ini,” tutup Yuna.(prf/ega/detik com)
